Waar krijg je energie van?

De simpele regel is: ‘wat je aandacht geeft, groeit’. Het is fijn om te weten waar je meer van wilt in je leven. De route is ervaren, voelen, en handelen naar je gevoel. Een simpele route, maar niet altijd gemakkelijk.

Door te leven, leer je wat wel bij je past en wat niet. Dit is bovendien altijd onderhevig aan verandering. Hoewel we feedback krijgen in de vorm van gevoelens vanuit ons lijf, negeren we dat vaak onbewust. Daarom is het belangrijk om ons bewust te worden dat ons lichaam ons iets probeert te vertellen.

Energiebronnen versus energievreters

Een simpele opdracht om te beginnen, is om eens in kaart te brengen wat je energie geeft en wat je energie kost. Ga eens na in je leven waar je geen plezier uit haalt en waar wel. Dit mag helemaal op jouw manier, bijvoorbeeld in de vorm van een lijstje of een mindmap. Hieronder een voorbeeld van een lijstje:

Waar haal je energie uit (+)	Wat kost je energie (-)
Tekenen aan mijn bureau met uitzicht over het park	De TV die iedere avond aanstaat
Een wandeling op het strand in de avond	De hele dag binnen achter mijn laptop zitten
Heel hard schreeuwen als ik van een heuvel af fiets
Gekleurde sokken aantrekken

Inzicht krijgen

Er zullen altijd dingen zijn die minder leuk zijn om te doen. De kunst is om aan het einde van de dag meer dingen gedaan te hebben die je energie geven, dan dingen die je energie kosten.

Tip: Het is belangrijk om te weten wat je energie kost, maar de echte winst ligt in het ontdekken wat je energie geeft. Hoe gedetailleerder, hoe beter. Dit is waar je in het vervolg je aandacht meer op mag gaan vestigen.

Ontdek je energiebronnen met coaching

Wil je dieper ingaan op wat jou energie geeft en hoe je dit kunt integreren in je dagelijkse leven? Ik help je graag om inzicht te krijgen in je energiebronnen en energievreters, om zo een leven te creëren dat jou energie geeft in plaats van kost. Neem contact op voor een kennismakingssessie door op onderstaande button te drukken of een e-mail te sturen naar emaildebbiemol@gmail.com en ontdek hoe ik jou kan ondersteunen op jouw pad naar meer energie en plezier in je leven.

Ik wil graag een kennismakingssessie